[SBS연예뉴스 연예뉴스팀] 추석 음식 칼로리 '높아도 너무 높네' 살 찌는 것 피하려면?
추석 음식 칼로리
추석 음식 칼로리가 공개되어 눈길을 끌고 있다.
최근 민족 최대의 명절 추석을 맞아 한 포털 사이트에는 추석 음식 칼로리를 공개했다.
공개된 게시물에 따르면 추석 음식 칼로리는 기름에 튀기거나 구운 것이 많아 높은 열량을 낸다.
대표적인 추석 음식들의 칼로리를 살펴보면 송편 338Kcal, 꼬치전 582Kcal, 동태전 247Kcal, 산적 653Kcal, 약식 466Kcal, 닭찜 245Kcal, 잡채 191Kcal 등으로 나타났다.
이에 반해 도라지나물 197Kcal, 토란국 64Kcal로 대표적인 추석 음식 중에서는 다소 낮은 칼로리를 가진 것으로 알려졌다.
이러한 고 열량의 음식에 대해 전문가들은 칼로리가 높은 식혜나 떡, 한과 대신에 과일이나 차를 섭취하고, 식사 후 스트레칭이나 10분 정도 산책을 하는 것이 좋다고 조언했다.
또한 추석 음식 칼로리를 줄이기 위해서는 기름을 이용한 조리법 대신 물로 데치거나 양념을 적게 하는 것도 하나의 방법이라고 덧붙였다.
추석 음식 칼로리에 네티즌들은 "추석 음식 칼로리 진짜 살이 찔 수 밖에 없네", "추석 음식 칼로리 적게 먹어야겠네", "추석 음식 칼로리 진짜 칼로리 높은 것들 뿐이군" 등의 반응을 보였다.
(추석 음식 칼로리, 사진=네이버)
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