[SBS연예뉴스 연예뉴스팀] 아침 거르면 체중감량 효과 "간헐적 단식 건강에 도움"
아침 거르면 체중감량 효과
아침 거르면 체중감량에 효과가 있다는 소식이 전해져 화제다.
22일 일간 시드니모닝헤럴드는 호주 모나시대 연구팀의 아침 거르면 체중감량 효과 조사 결과를 보도했다.
보도에 따르면 무알코올성 지방간 질환을 앓는 환자 32명을 대상으로 12주 동안 아침 식사를 거르게 했더니 모든 환자의 체중이 감소했다.
아침 거르면 체중감량 효과 연구팀은 12주 동안 실험 대상 환자들에게 오전 8시부터 다음날 정오까지 단식을 하도록 했는데, 12주 후가 되자 실험 대상자 전원이 체중이 감소했으며, 허리둘레 까지 줄어든 것으로 나타났다.
특히 허리둘레 감소는 간 손상 회복 정도를 측정할 수 있는 하나의 방법으로 알려져 있어 더욱 관심을 모으고 있다.
또한 환자들의 내장지방 수치나 인슐린 저항성, 혈압 등도 상태가 호전된 것으로 조사돼 아침 식사를 거르는 것이 건강 회복에 도움이 되는 것으로 나타나면서 이에 대한 관심이 쏠리고 있다..
또한 아침 거르면 체중감량 효과에 이어 연구팀은 간헐적 단식이 건강에 도움이 된다고 밝혔다.
아침 거르면 체중감량 효과에 네티즌들은 "아침 거르면 체중감량 효과, 내일부터 안 먹어봐야겠어" "아침 거르면 체중감량 효과, 하긴 마른 애들 보면..." "아침 거르면 체중감량 효과, 역시 안 먹어야..." "아침 거르면 체중감량 효과, 건강에도 좋다니 대박" 등의 반응을 보였다.
(아침 거르면 체중감량 효과=SBS)
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