[SBS연예뉴스 연예뉴스팀] 시금치 다이어트, 뱃살 제거에 효과적…'한 달 동안 10kg 감량?'
시금치 다이어트
시금치 다이어트가 화제를 모으고 있다.
지난 15일 방송된 MBN '천기누설'에서는 콩나물과 시금치로 건강을 되찾은 다양한 사례들이 소개됐다.
시금치는 식욕 억제에 큰 도움이 되고, 주스로 만들어 먹으면 뱃살 제거에 효과적이다.
뱃살은 피하지방과 내장지방으로 나뉘는데 내장지방보다 피하지방이 빼기 더 힘들다. 시금치의 엽록소 성분은 식욕 억제 역할을 하고 포만감을 주는 호르몬의 생성을 증가시킨다.
시금치 주스를 만드는 방법은 시금치 6줄기, 사과 1/2개, 레몬 1/4개가 준비한 후, 사과의 씨만 제거해 10쪽 정도로 썰어준다.
이어 시금치와 사과를 녹즙기에 짜고, 레몬 반개를 따로 즙을 내 녹즙에 같이 섞으면 된다.
한 20대 남성은 시금치로 한 달 동안 허리둘레를 무려 4인치나 줄이고, 몸무게를 10kg 이상 감량했다고 밝혔다.
그는 시금치 주스를 아침에 공복상태에서 한 잔, 점심과 저녁 각각 식전 한 잔씩 마시며 식욕 억제 효과를 봤다고 밝혔다.
시금치 다이어트 소식에 네티즌들은 "시금치 다이어트, 효과 대박이네", "시금치 다이어트, 나도 해봐야지", "시금치 다이어트, 주스로 먹으면 되는구나" 등의 반응을 보였다.
(시금치 다이어트, 사진=SBS)
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